Élodie Rudnyckyj, 35 ans et passionnée des arts martiaux et énergétiques chinois, ainsi que du bien-être de chacun.

Présidente des associations  "Kung fu training" et "SRAC Tai chi qi gong".

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J'ai fondé le concept de "Pleine Conscience Corporelle" en 2012,

afin de partager aux femmes ma vision sur l'expression de la vie à travers ce que j'ai appelé l'éveil corporel.

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Ce concept s'articule autour de 3 points essentiels :
Respirer, S'étirer, Se renforcer.

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• Respirer en conscience afin de faire le lien entre le corps et l'esprit.

• S'étirer pour relâcher les muscles et permettre l'élongation des tendons, ligaments et fascias.

• Se renforcer comme le tronc d'un arbre, à partir des pieds et en profondeur.

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Mon but est d’élargir la conscience corporelle des femmes en leur proposant des exercices ludiques, faciles

et de bon sens pour se maintenir en forme. J’agis plutôt dans le domaine de la prévention et

je suis passionnée de tout ce qui touche aux liens entre le psychisme et le corps.

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Le corps ne sait pas "mentir", c'est pour cela que je vous propose également de renouer avec votre authenticité.

 

Mon parcours, mes références ->

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